大暑进补的文案（大暑养生食谱文案简短精辟）

大暑是一年中最热的时期，身体易出汗，阳气最旺盛。进补既要养阳又要清热，建议食用龙眼、枸杞、肉桂、桑葚、绿豆等食材。此外，夏季容易失水，饮食中应适量增加清汤、绿豆汤等水分含量高的食品。在此提醒大家，进补不是贪多嚼不烂，应注意食量，并结合自己的身体状况选择合适的补品和方式。