吃多吃少体重一直不变怎么回事（体重不变是好事还是坏事）

吃多吃少体重一直不变可能是由于您的能量消耗与摄入量不平衡所致。您可以通过调整饮食习惯来调节能量消耗与摄入量，以保持体重的稳定。例如，您可以通过减少摄入的热量，增加摄入的蛋白质，提高摄入的维生素和矿物质，以及增加运动量来调节能量消耗与摄入量。此外，您还可以咨询专业的营养师，根据您的身体情况和体重管理目标，为您制定一份完整的饮食计划，以帮助您达到理想的体重管理效果。

这可能是你摄入的热量和消耗的热量相等，所以体重保持稳定。建议你多运动，从而引起热量的消耗，改善身体的状态。