长期吃松子的好处与危害

长期吃松子的好处在于适量食用可以为人体提供优质的脂肪酸及其他营养元素，

危害在于过多摄入之后容易导致热量摄入超标，长期可能会长胖。

每100克松子含有530大卡热量，其中蛋白质12.9克，碳水化合物40.3克，膳食纤维11.6克，脂肪总量40.4克。