夏天吃什么长个子最快（吃什么能长个子最快最有效）

夏天吃牛奶长个子最快，牛奶不仅富含多种人体需要的维生素和微量元素，还可以补充蛋白质和运动流失的水分，对长个子非常有效。

夏季想让孩子长高，足够的营养支持必不可少。矿物质钙、磷、锌缺一不可，每天喝一杯奶是长高的秘诀。

家里也有孩子不爱喝牛奶、吃鸡蛋的，看过来。可以做成牛奶鸡蛋羹，更精细化的给孩子吃。