暖宫可以用热水袋捂捂小肚子,而且用热水袋捂小肚子对子宫没有伤害。热水袋捂小肚子可以暖宫,但是效果不是太好。宫寒,需要平时多保养,比如不穿露脐装、九分裤,不吃寒凉的东西,经期多喝点生姜红糖水,也可以服用艾附暖宫丸调理一段时间。