长期跑步有哪些好处和坏处

长期跑步的人对身体有很多好处，例如可以锻炼耐力，可以锻炼肌肉，可以锻炼骨骼，同时还可以锻炼肺活量和心脏功能，。但是也有一点坏处，就是对膝关节有点损害。