大体重髌骨带真的有用吗（双向髌骨带和单向髌骨带哪个好）

还是有用的，但是在静止和休息的时候尽量不要去带，可以在运动或者步行的时候取带上辅助，因为安静的时候静止的时候带上会影响血液在全身的循环和流通...