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下身胖怎么减肥(瘦屁股三天见效)

下身胖怎么减肥(瘦屁股三天见效)

更新时间:2024-04-16 02:18:19

下身胖怎么减肥

如果你的下半身比较肥胖的话,那么说明下半身脂肪含量还是比较高的,要减肥的话一定要制定一个合理的饮食计划,可以适当的进行节食。并且每天要进行一段时间的有氧运动,使你的心率控制在140次左右,这样才可以增加脂肪的燃烧,持续一段时间以后可以进行下半身的塑形。

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