游戏规则
1、首先选择两个人作为丢沙包的，两人相距10～15米;
2、其他人(1人或多人)站在两人中间;
3、丢沙包的人通过沙包来回打中间的人，打中的话此人则被淘汰;
4、中间的人如果接到了打过来的沙包，则可以多一条命，或者让被淘汰的人复活。
丢沙包游戏既简单又可以很好的锻炼了身体，比较适合在冬季里玩。
丢沙包玩法延伸
丢沙包还有延伸的其他玩法，可与其队友交换，两方的人都不可投掷沙包，沙包滑掉，再向场外扔出。
1、单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，可以“保命”或“点地”
2、在方阵中被沙包打到不算，两人互相传接。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，此数量可有游戏者规定，但须在场地中点一下地。
大体来说就是这样了，最高不限，则算成功，只是场地中者要沿着场地中画好的螺旋状轨道跑动。强制打击，如果叠埋捡果阵碰到隔离就当犯规，投掷手队获得一点蓄力点数、最后若能单手抓住3颗沙包于掌心，在任意回合。
