30岁开始练健身晚不晚（35岁了才开始健身还有新手期吗）

我见过一位六十五岁的老同志刚开始练习健身，三十岁还正青春，开始练习健身一点也不晚。健身运动是有氧运动，不论是谁、不论男女、不论年龄大小，只要爱运动，只要坚持锻炼就一定能焕发青春。