一，大人应该先搓暖双手，最好擦点润肤油，因为婴儿的皮肤柔嫩。双手自上而下轻柔的打圈圈，来回六七圈。
二，双手从婴儿到尾椎开始，轻轻捏住脊椎两旁的皮肤，顺推着提拉皮肤，捏三下提一下，一直捏到颈部大椎穴。手法要轻柔。
三，捏完后，轻轻地从下到上，从上到下来回的拍几次。
小孩推拿捏脊的完整手法有以下几点：
一、摆正体位：让孩子俯卧于床上，背部保持平直、放松。
二、正确捻动手势：操作者站在孩子的后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处，大拇指与食指相对向上捏起皮肤，同时向上捻动。
三、两手交替捏脊：两手交替沿着脊柱两侧从尾骨端向上边推，边捏边放，一直推到大椎穴算作捏脊一遍。
四、重复捏脊：第二、三遍仍按前法捏脊一遍，第四遍时，每捏三下需将皮肤向上提一次至大椎穴，然后再重复第一遍的动作两遍后，再每捏三下还要将皮肤向上提一次，共六遍。
五、按揉脊柱：最后用两手拇指分别自上而下按揉脊柱两侧3-5次，要按揉结合。
