红扁豆可以促进体内肝细胞血红蛋白的生成,它含有大量的铁物质和钙元素,可以起到补气养血的作用,促进产后的身体恢复,同时钙元素能够通过乳汁来传送给婴幼儿,能够帮助婴幼儿补充钙,有利于骨骼的生长。但是红扁豆不要吃太多,会容易造成消化不良。