中后卫速度慢的防守应该依靠以下几点：
一是提前预判对方进攻路线，采取合适的防守位置，避免被对方突破；
二是利用身体优势和防守技巧，尽可能地拦截对方进攻；
三是与队友配合，形成紧密的防守体系，共同限制对方进攻；
四是加强自身身体素质训练，提高速度和爆发力，从根本上改善防守不足的情况。通过以上综合措施，中后卫速度慢的防守能够得到有效的补充和强化，提高防守能力。
如果中后卫的速度较慢，他们可以运用以下方法来改善防守能力：
1. 位置抢占：中后卫可以提前预判对手的动向，并通过抢先占据有利的防守位置来限制对方的攻击线路。
2. 智慧防守：中后卫可以依靠他们的智慧和阅读比赛的能力，通过合理的盯人和协防来减少对方的进攻空间。
3. 使用身体优势：尽可能利用自己身体的优势，例如利用身体接触来限制对手的速度和进攻能力。
4. 提前预判：中后卫可以在对方接球之前，通过观察球员的动向、姿势和眼神来判断对方接球的位置和意图，从而提前做出正确的防守选择。
5. 配合队友：通过与队友的密切配合和沟通，中后卫可以利用队友的速度和能力来弥补自己的不足，并进行有效的协防和双人盯防。
6. 提升速度和爆发力：通过合理的训练和提高身体素质，中后卫可以尽量提高自己的速度和爆发力，以更好地应对对手的进攻。
