简述运动中抽筋的处理及预防措施（运动抽筋的最佳治疗方法）

处理:立即对痉挛肌肉进行牵拉,按摩手法如拿法,推法、擦法等和配穴(承山和委中)

;预防:充分按摩,充分的准备活动,游泳时水温低时不要在水中停留。