鱼肉属于低脂肪食物,而且越是深海的鱼类含有的蛋白质越丰富,脂肪越低。所以清爽的水煮鱼或者温火清炸的鱼,搭配蔬菜再加一些黄豆酱和一碗米饭,不仅均衡易饱,而且热量一点都不高。餐后喝一些绿茶,再吃一点水果,健康又燃脂。
不是,低脂肪有鸡肉,鱼肉,蔬菜中的土豆,西红柿,黄瓜,萝卜也都是低脂含量的。几乎所有的水果脂肪含量也很低。脱脂的牛奶,蜂蜜,番茄酱这些食物也有减肥的功效
鱼肉属于低脂肪食物,而且越是深海的鱼类含有的蛋白质越丰富,脂肪越低。所以清爽的水煮鱼或者温火清炸的鱼,搭配蔬菜再加一些黄豆酱和一碗米饭,不仅均衡易饱,而且热量一点都不高。餐后喝一些绿茶,再吃一点水果,健康又燃脂。
不是,低脂肪有鸡肉,鱼肉,蔬菜中的土豆,西红柿,黄瓜,萝卜也都是低脂含量的。几乎所有的水果脂肪含量也很低。脱脂的牛奶,蜂蜜,番茄酱这些食物也有减肥的功效