1、九月份的葡萄已经成熟，一个个紫色的葡萄就像水晶一般晶莹剔透。葡萄含有大量葡萄糖，易于人体的吸收，而且多吃葡萄有助于女性美容养颜，对抗氧化。
2、九月也是梨子成熟的季节。梨子鲜嫩多汁，有助于润肺清火，在秋天这样干燥的季节用来补水再好不过，经常上火或者容易咳嗽的人可以选择多吃梨子。
3、九月是吃柚子的好时节，这些年声名大噪的红心柚广受欢迎。红彤彤的果肉，入口满满的柚子汁，而且柚子的糖含量较低，想要减肥的人们也可以放心食用。
4、柿子的营养价值很高，小时候的家旁边总会种着一颗柿子树，每年特别盼望秋天到了可以去摘柿子。柿子的维生素含量高于一般的水果，因此柿子的单价一般高于其他水果。不过要注意空腹不适合吃柿子。
5、红石榴也是秋天成熟的水果，特别是最近几年 新兴的软籽石榴，更适合榨汁。石榴具有强大的美容护肤功能，很多化妆品套装都有红石榴产品，因此爱美的女性可以多喝石榴汁，帮助抗氧化美白。
