龙姓的来源主要有四个。
一是出自舜时纳言龙之后。龙氏，舜帝时 大臣。纳言是古代官名，他的后代以龙为姓氏。
二是传说源自御龙氏之 后。尧的后代刘累，因有驯化龙的本领，深受夏帝的赏识，被赐氏为 “御龙”，其后裔有以龙为姓氏的，即为龙姓。
三是传说源自豢龙氏之 后。相传董父，精于饲龙，以畜养龙而被舜赐姓“豢龙氏”，他的后代 有以龙为氏的，即为湖北龙氏。
四是出自牂牁（治所在今贵州）大姓。 西汉时的牂牁大姓中有龙姓一族。
龙氏分布广泛。约在汉朝时期，龙姓主要繁衍于今甘肃和湖北、湖 南境内及山西、河北、河南、山东间地。魏晋南北朝时期，中原龙姓为 避战乱而渡江南迁。宋、元时期，龙氏开始了历史上第二次大规模的南 迁，使得南方龙姓人口数量大大超过北 方。从龙氏发展迁徙过程体现出北方龙 氏与南方各族相融，也体现着少数民族 龙氏与汉族及其他各民族相融。今日龙 氏尤以湖南、四川、广东、江西等地为 多。
见于传说。太皞氏以龙纪,故为龙师而龙名，见于《左传·昭公十七年》。上古大人国有龙伯国，见于《列子·汤问》。
甲骨文记载商有龙侯，《山海经》载"又东北二百里,曰龙侯之山东"。西汉初在山东设有龙侯国。商朝有龙母尊、商子龙鼎、子龙壶、子龙爵、子龙斛、子龙觯等，周朝有龙伯戟、龙伯作奔戟等，清华简《系年》有:"乃归厉王于彻，龙伯和立。"春秋早期有樊夫人龙嬴壶、樊夫人龙嬴盘等(樊国君夫人嬴姓龙氏)。
