你可以那一个暗色的本子,是最好是暗色系本子,记录下一天印象最深刻的事,或者可以通过一些语言上的刺激逼第二人格出来。把这个本子放在只有你一个人知道的地方,防止有人乱写的情况。
如果你发现你的本子上有些奇怪的语言,字迹和语言口气也和你不一样,那么恭喜你,你唤醒第二人格了。
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