心寒源于身心疲惫，更多的时候感觉身体不错，而心灰意冷！因对人对事的失望以至于灰心丧气，意志消沉，不想说话，自我封闭。面对这样心理状态，最有效的方法不一定是看病看心理医生，心寒的症结在于心。心态的自我调节，自我修复，自我安慰，自我宽恕，对心寒的治愈更有效果。
生活中出现心寒，无外乎被人背叛后的愤怒，人心叵测，被人误解后的伤心，人心隔肚皮，信任换来的是任性，因在乎被漠视而失望，事与愿违，因心想事没成，怀才不遇而郁郁寡欢，努力过奋斗过，一事无成，心情非常糟糕，心寒意冷。
天寒地冻了可以多穿衣服，多用空调，而心寒了视乎与穿衣，空调无关。可能更需要自我的倾诉，与亲朋好友的交流沟通，当然不是抱怨，如果能在短时间内通过自我封闭式的自己与自己的对话，自己对自己的检讨，自己对自己的扪心自问，兴许可以快速走出自己心寒状态。
如果是身体上的，就喝姜汤， 如果是心灵上的 就要让自己的心胸宽阔点，不开心的事放一边，做些其他的事情转移注意力，让自己开心，其实人不可能一直都开心的，总会遇到不顺的，要正确面对，一切的会好的，希望对你有帮助。
