保持合理的洗发频率和饮食习惯，可以让头发看起来不油。
1. 原因是过度清洁头皮会刺激皮脂分泌，从而导致头发更加油腻，因此合理地控制洗发频率非常重要。
2. 此外，饮食也是影响头皮油脂分泌的重要因素之一。
大量摄入油腻和高糖食物会刺激皮脂分泌，而多吃一些富含维生素B5和E、蛋白质的食物有利于头发健康。
另外，要保持心情愉快，减少压力，也可以减少头皮出油。
适当洗头，避免使用太多护发素和头皮油脂过度分泌。
1. 头发外部的油脂、灰尘等污垢，会让头发看起来油腻。
适当洗头可清除污垢，让头发看起来清新自然。
2. 太多的护发素可能导致头发积存油脂，建议使用适量的护发素，避免过度使用。
头皮油脂过度分泌也会让头发显得油腻，保持健康的饮食习惯和规律的生活作息可有效缓解头皮油脂分泌过剩的情况。
