太极跑是什么意思（什么叫太极跑）

太极跑是一种独特的运动，采用了中国古老的太极拳理念，将中国传统文化和行走相结合，以慢跑的形式进行锻炼。

它结合了中国传统的太极拳、太极扇、拉伸、呼吸等，从而让选手在慢跑的过程中体会到一种更为安全、有效的身体锻炼方式。

太极跑不但能够有效地减轻身体负担，而且能使人达到内心的平衡，达到健康的目的。

太极跑，是一本书，又是一种新型的跑步方式，作者丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“谢谢你，不要疼痛”的太极跑之道。