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卷腹可以改善骨盆前倾吗(卷腹的正确做法改善骨盆前倾)

卷腹可以改善骨盆前倾吗(卷腹的正确做法改善骨盆前倾)

更新时间:2024-04-17 04:52:25

卷腹可以改善骨盆前倾吗

可以

卷腹一般可以纠正骨盆前倾。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。其可能是长期久坐或者经常伏案工作所引起的。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸。卷腹是腹部运动的一种,对于腰腹力量不太够及平时缺少锻炼的,可以进行卷腹运动。

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