爬楼跳绳跑步哪个伤膝盖（跳绳和爬楼梯哪个对膝盖损伤更大）

回答如下：这三种运动都可能伤害膝盖，具体取决于运动的方式和姿势是否正确，以及身体的状况和健康状况。跑步可能对膝盖造成冲击和压力，而爬楼和跳绳则会增加膝盖关节的负荷和摩擦力。建议在进行这些运动前先咨询医生或专业教练，确保运动姿势正确，身体状况适合进行这些运动。

爬楼梯更伤膝盖。

跳绳是全身运动，对身体各个关节、肌肉，筋骨，脉洛包括内脏都有好处，对大脑有平衡作用，还能增加记忆力。