怎么减掉双下巴最有效

如果想要最有效减掉双下巴，首先我们一定要通过减肥来减，因为双下巴都是因为自身的肥胖才造成的，所以一定要通过减肥，我们可以加强锻炼，减少饮食，减少吃油腻的食物，多吃一些谷物类的食物以及低脂的食物，高蛋白的食物，来减掉双下巴