土蜂蜜比较好
土蜂蜜是一种天然、营养丰富的食物，也是我们比较常见的补品之一。土蜂蜜的主要成分是能直接被人体吸收的葡萄糖和果糖，以及氨基酸，二十多种矿物质，能促进人体生长和代谢的维生素和活性酶。
土蜂蜜水含有很多营养成分。许多朋友觉得有些饥饿的情况下，喝一杯较浓的土蜂蜜水补充营养，消除饥饿感。这是土蜂蜜水富含葡萄糖的作用。土蜂蜜含有一些维生素和矿物质，可以消除毒素，脂肪酸能促进肠蠕动。因此，饮用土蜂蜜水对减肥有很好的效果。现在有许多减肥者使用这种方法来减肥。
回答土蜂蜜和葡萄干那个好，这个可根据个人的喜好，谁让他俩都特别甜？但是他俩的用法是各不相同的。他两的共同点是都可以泡水喝，他两的不同点是蜂蜜可以泡水发面，葡萄干可以蒸着吃，蒸发糕，放点蒸切糕也可以放，这两样东西根据个人喜好做法也各有不同，当然两样都是很有营养的甜食。
