医疗保健操和八段锦哪个好（回春保健操和八段锦哪个效果好）

八段锦和医疗保健操各有其优点，具体哪个更好取决于个人情况。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，对身体柔韧性的要求比较高，可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络，也能起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，适合各个年龄段的人练习。

医疗保健操可以活动全身关节肌肉，增强肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，并且可以消除疲劳、缓解压力、愉悦心情。

因此，八段锦和医疗保健操各有其优点，具体哪个更好取决于个人情况。