冬天早上吃鸭蛋好吗（早上经常吃鸭蛋有什么好处）

早上吃鸭蛋有非常大的好处，可以增加人体所需要的营养，鸭蛋里面还有非常丰富的维生素或者是微量元素，矿物质，非常丰富的蛋白质。

吃起来比较鸡蛋还有营养，早餐是一天当中最重要的一顿饭，一定要合理的搭配膳食，保障营养的均衡和全面，保障营养的多样化，不要过于单一