我晚上九点睡觉 十一点起来玩到一点睡觉 早上六点起 下午有时会睡三小时 这样可以吗（晚上睡三小时白天睡五小时可以吗）

这样是不太好，尽量是早睡早起，10之前睡一直睡到第二天早晨六点就可以，干嘛要9点睡11点在起来呢，如果感觉累的话中午吃过饭可以休息一会。建议养成一个好的睡眠习惯。