酸奶可以空腹喝吗

酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素和益生菌等成分，有助于消化。但是，空腹喝酸奶不是一个好主意。

建议在早餐或午餐后30分钟到1小时再喝酸奶，避免空腹喝酸奶。

此外，选择适合自己的酸奶品牌和口味也很重要，注意购买含有益生菌、不添加人工添加剂的酸奶产品。