判断自己是否脱离了原生家庭可以考虑以下几个方面：
1. 是否有自己的住所和经济来源：如果你已经拥有自己的住所和经济来源，不再依赖原生家庭提供生活费用和住所，那么你可能已经脱离了原生家庭。
2. 是否有自己的社交圈子和朋友：如果你拥有自己的社交圈子和朋友，不再依赖原生家庭提供社交支持和友谊，那么你可能已经脱离了原生家庭。
3. 是否有自己的生活规划和目标：如果你已经有了自己的生活规划和目标，不再依赖原生家庭为你规划未来和提供指导，那么你可能已经脱离了原生家庭。
4. 是否有自己的情感关系：如果你已经建立了自己的情感关系，和伴侣或家人建立了稳定的感情关系，不再依赖原生家庭为你提供情感支持和依靠，那么你可能已经脱离了原生家庭。
需要注意的是，每个人的情况都不同，判断是否脱离了原生家庭需要考虑个人的具体情况和生活方式。同时，即使你已经脱离了原生家庭，也不代表你和原生家庭的关系一定是负面的，有时候也可以保持良好的互动和联系。
怎样判断自己是否脱离了原生家庭？
如果你组建了一个新的家庭，然后完全不受原生家庭的各种负面影响，那恭喜你，你就真的脱离了原生家庭了
