家庭主妇可以通过以下途径快速成长和自我提升：
1. 学习新技能：利用空闲时间学习新技能，如烹饪、烘焙、手工艺、园艺等。这些技能不仅可以丰富家庭生活，还可以为将来可能的职业发展打下基础。
2. 阅读：多读书，提高自己的知识水平和见识。可以选择自己感兴趣的领域，如心理学、人际关系、家庭教育等。
3. 建立社交网络：结交志同道合的朋友，参加社区活动或者志愿者服务，拓展人际关系，增加社交经验。
4. 设定目标：为自己设定短期和长期的目标，如减肥、学习一门新语言、考取某个证书等。有目标的生活更有动力。
5. 自我反思：定期对自己的行为和思想进行反思，总结经验教训，不断提升自己的品质。
6. 培养良好的生活习惯：保持健康的作息时间，合理安排饮食，适当锻炼，保持良好的心态。
7. 关注时事：了解国内外新闻动态，关注社会热点问题，提高自己的社会敏感度。
8. 学习理财：了解家庭财务管理知识，学会合理规划家庭预算，提高家庭经济状况。
9. 培养兴趣爱好：发掘自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等，丰富业余生活。
10. 保持乐观积极的心态：面对生活中的困难和挑战，保持乐观积极的心态，相信自己有能力克服一切困难。
