哺乳期可以吃紫薯吗（哺乳期禁忌食物一览表）

紫薯的营养价值丰富，有利于促进胃肠道的蠕动，保持大便通畅，含有大量的碳水化合物以及维生素，微量元素，有健脾养胃的作用，哺乳期间是可以吃的，没有任何不良的影响，但是注意不要吃得太多，以免引起胃肠道胀气，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。