和杜仲一起煲汤好。
【材料】杜仲10克，巴戟10克，党参10克，核桃仁15克，黑豆20克，黄芪8克，红枣3个，猪腰1个，肉类150克左右，1-2人份量。
【做法】
1、猪腰洗净切开，剔除中间筋膜后切成腰花，再用盐搓洗，清水冲净，用开水汆烫后洗去浮沫。猪瘦肉同样过水。
2、将所有材料放入汤煲内，炖3小时，饮时加适量盐调味即可。
猪腰和猪骨一起煲汤好，下面是具体做法：
准备材料：猪骨段200克，猪腰片200克，玛卡15克，枸杞15克，薏米5克，红枣3颗，蜜枣1颗，姜片适量
1、猪骨洗净后焯水备用。
2、锅中加入足量清水放入姜片和猪骨，大火烧开。
3、猪腰洗净后用水泡20分钟备用。
4、猪骨汤煮沸的时候放入猪腰片。
5、将玛卡、枸杞、薏米、红枣、蜜枣洗净备用。
6、锅中放入玛卡、枸杞、薏米、红枣、蜜枣煮沸。
7、盖上盖子，小火炖40分钟。
8、出锅前加盐调味后关火即可。
9、出锅装碗，猪腰猪骨汤即可食用
