肌围度测量是衡量肌肉发达程度的一种方法。通常使用软尺、卷尺等工具在特定部位测量肌肉周长，如手臂、大腿、小腿等部位，得出肌围度值。
测量时应注意放松肌肉，不要用力收缩，保持自然状态。肌围度值的变化可以反映出肌肉的生长和缩小情况，是衡量训练效果的重要指标之一。在进行肌围度测量时要注意测量部位的标准化和测量方法的准确性，以获得可靠的测量结果。
肌围度测量是一种衡量肌肉大小和生长的方法。它可以通过使用软尺或卷尺在特定部位测量肌肉周长来完成。一般来说，肌围度测量的部位包括上臂、大腿、小腿、胸部、腰部和臀部。在进行测量时，应该确保测量部位在同一位置，并保持身体放松和自然姿势。通过定期进行肌围度测量，可以了解肌肉生长的进展情况，并调整训练计划以达到更好的健身效果。
