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生吃玉米的好处(吃生玉米有什么好处和坏处)

生吃玉米的好处(吃生玉米有什么好处和坏处)

更新时间:2024-04-28 10:38:30

生吃玉米的好处

好处:玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

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