产妇能吃焦的食品,炒米烧的粥可以喝,生产之后要注意加强营养,多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养,有利于促进身体的恢复,也可以促进乳汁的分泌,改善乳汁的质量,如鸡汤,鱼汤,排骨汤等,不要受凉,也不要过于的劳累。