人为什么爱做梦

人爱做梦的原因有很多。

首先，不良的生活习惯、心理压力过大、情绪波动、睡眠环境改变等都可能导致人爱做梦。

其次，经常做梦说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。此外，工作、生活压力比较大，长时间的情绪焦虑、精神紧张，在睡眠时心神不宁，睡眠时间比较短，睡眠的深度也不够，或者长期的神经衰弱，白天有大量的脑力劳动者，由于脑神经一直处于兴奋过度的状态，从而导致了入睡以后出现多梦的症状。

因此，养成良好的心态，不要过度焦虑以及紧张，以及保持良好的生活习惯，都有助于减少做梦的发生。