两个韭菜馅包子的热量

大约为200千卡左右。
原因是韭菜是一种低热量食品，每100克只含有约23千卡的能量，而包子中的面粉和肉馅也不会太高，所以两个韭菜馅包子的总热量在200千卡左右。
此外，韭菜富含纤维素和多种维生素，可以起到促进肠胃蠕动和提高免疫力的作用。
因此，适量食用韭菜馅包子可以健康有益。