1km喝红牛有用吗（1km喝红牛大概能提升多少）

有用。

红牛的成分是一些氨基酸和维生素，还有咖啡因，氨基酸和维生素是人体所需的营养物质，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。