举重比赛最重的哑铃片是什么颜色（举重用杠铃片颜色与重量有标准吗）

首先来说举重比赛用的是杠铃片，不是哑铃片。

举重的杠铃片最重的是25公斤，是红色的，然后依次往下20公斤的是蓝色的，15公斤的是黄色的，十公斤是绿色的，五公斤是灰色的

标准的一根举重杠铃杆是20公斤

在练习举重的过程当中，应该从轻的开始热身，然后慢慢的去加重，不能上来就用很重的重量，这样容易对身体造成很大的伤害，也可能会造成肩关节的损伤和肌肉的损伤