现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情。
其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太重都是很重要的事情。
先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。
后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。
注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
所有的家长都很关心孩子的身高，小的时候周围人没啥好比较就会比较孩子的身高，长大了除了会比较成绩，家长们也会开玩笑问孩子，你排队在班上排第几呀？等孩子成年了，社会上各个职业都会有对孩子身高的限制，找对象大家也会看身高。所以身高问题，在社会和家庭的关注程度不言而喻了。
今天有谱妈想和大家来谈谈90%的家长都会忽略的影响孩子身高的小习惯，因为平时的强调爸爸妈妈们会关注到孩子的饮食、运动、作息等等，但是会往往忘记——身姿问题。
为什么身姿会影响孩子的身高呢？
人最基本的活动方式是行走，它可以使人体的各部分得到有益的活动，特别有助于孩子的骨骼增长。孩子的骨骼增长，也就意味着个子在长高，如果我们能够长期保持孩子的脊椎得到充分的生长，这将极大的促进身高的发育。
但是走路的时候没有养成正常的正确的姿势习惯，弓着腰、迈着八字步，长大以后弯腰驼背就在所难免。孩子长期养成了不好的身姿习惯，佝偻着背部，不仅显矮，长期保持这样的行走习惯也会给脊椎的生长带来一定的阻碍。
而且现在在疫情期间，孩子长期的坐在桌前学习，如果孩子们学习时坐的姿势不当，势必也会影响到脊椎的，这也不利于孩子的长高。所以家长们在看到孩子们不良的坐姿和站姿时，一定要进行及时纠正，这样可以随时注意的小习惯要谨记！
除了站立的姿势之外，我们还要注意什么姿势呢？
睡姿对于孩子们长高的影响也不容忽视，人大约有1/3以上的时间是在睡眠中度过的。床铺的软硬度，对身体的长高也有很大的关系。如果长期睡在过软的席梦思床，身体下陷很多会成被动的弯曲状况，不利于身体的生长，从而影响到长高。
除了床垫外，枕头也不宜过高过低或者过高，否则也会影响到头顶部的自由活动，影响大脑的正常休息与身体的长高。所以很多儿童专家，一般都会建议孩子睡木板床就是这个道理，孩子还在生长发育期切忌不可什么都想着舒适，一定的不适反而对孩子有利。
古人对身体姿势的要求是行如风、坐如松，孩子们的行走坐卧姿势不但影响到个人的形象，而且对他的身心健康和精神面貌都有很大的影响，这对于正处于生长发育阶段的孩子来说，尤其对那些正处于快速长高期的孩子来说，意义就更为重大。
总结来说，孩子们的行、站、坐、卧的姿势都跟孩子们的生长发育有一定的关联，只有让孩子们养成良好的姿势习惯，才最有利于孩子们的健康生长发育。
