如果宝宝午睡太久了建议最好还是叫醒，建议宝宝午睡的时间不要太长比较好，午觉的时间太长会影响宝宝晚上的时候睡眠不好，宝宝午睡的时间尽量控制在一到两个小时之间，这样才能保证午睡时间充足，同时还不会影响晚上的睡眠。
建议还是要及时叫醒宝宝。一般建议午睡时间不要超过2个小时，如果午睡时间太长，容易影响到宝宝晚上的睡眠，当晚上不能及时入睡时，会影响到身体的发育，而且午觉时间过长还有可能会引起不适，比如头痛等。建议合理规划宝宝的睡眠时间，养成规律的作息，不能养成晚上熬夜的习惯，白天可以适当增加宝宝的活动，有助于提高身体素质。
