吃米和吃面到底哪个好（吃面和吃米的区别真的这么大吗）

具体哪个更好取决于个人口味和营养需求。

米饭是中国人主食之一，它是碳水化合物的重要来源，而且易于消化。米饭还含丰富的维生素B和矿物质，如铁、锌和钾。另外，米饭的热量相较低，适合控制体重的人群。

面条则是中国北方人主食之一，它的优点是有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够提供人体所需的能和营养。面条还含有丰富的维生素B和矿物质，如铁、锌钾。另外，面条的热量相对较高适合需要大量能量的人群综上所述，吃米和吃面都有其优缺点，具体选择哪个更好取决于个人的口味和营养求。