牛奶中含有大量的蛋白质,脂肪,多种维生素,微量元素,木瓜的维生素c,含量非常的高,两种食物在一起吃,有美容养颜抗衰老的功效,平时的饮食口味要清淡,饮食的种类要多样化,要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,可以增强体质。