煮熟的玉米营养价值（生玉米营养高还是煮熟了营养高）

还有丰富的维生素E，有抗氧化，抗衰老的作用，而且还有丰富的膳食纤维。可以促进新陈代谢，提高饱腹感。具有减脂的作用。