70岁老人吃什么花生最好（睡前吃花生4大好处）

当然是煮花生了都这个岁数了，即使身体再好也是人生的老年了，牙口好可以吃点炒花生，否则煮花生最好的，省的咬不动。

70岁老人吃水煮花生比较好，因为水煮花生易消化，而且水煮花生还不会失去其营养成份，牙口不好的老人也能食用。不过花生本身含油量较高，不管是年青人和老年人都应当适量食用。