米豆腐的好处和害处（豆腐的十大好处和坏处）

吃米豆腐的好处：能软化血管、排毒减肥、清热解暑、中和血液中的乳酸和尿酸等酸性物质。

吃米豆腐的坏处：过量食用会增加结石的风险。

米豆腐的好处：补充营养，米豆腐含有的营养物质也比较丰富，如维生素、植物蛋白、矿物质等，而且软硬适中，易消化，老年人和小孩都可以食用。

害处：吃多了会引起胀气