什么是心流体验 如何提升心流体验（心流理论三个方面分析）

心流体验是一种把专注力发挥到极致时的最优体验，它是当你全神贯注投入、沉浸在充满创造力或乐趣的活动中时，体验到浑然忘我的一种感受。

条件特征清楚自己的目标
挑战有技能的平衡
潜在的控制感
排除干扰，精神高度集中