65岁做几个俯卧撑（65岁做几个俯卧撑好）

65岁属于老年人的范畴了，身体各方面机能处于下降阶段，俯卧撑对身体素质的要求也很高。这个年龄段的人每组俯卧撑10个为好，每天不要超过5组。

能做几个做几个。俯卧撑是一项比较大强度的锻炼，应该说是年轻人的运动项目，年龄大的不建议做这项运动。65岁年龄已经不小了，做俯卧撑运动建议少做，如果做能做多少做多少，千万不要追求个数越多越好。