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七步洗手法七字顺口溜(七步洗手法简短内容)

七步洗手法七字顺口溜(七步洗手法简短内容)

更新时间:2024-04-12 12:01:53

七步洗手法七字顺口溜

       七步洗手法七字顺口溜是:“内外夹弓大立腕”。

第一步(内):洗手掌 流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

      七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。

七步洗手法七字口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕。

分别指:掌心,手背,手指交叉,弯曲手指,指尖,大拇指。

洗手口诀顺口溜:

“掌心对掌心;手心压手背;

十指交叉摩;手握关节搓;

拇指围轴转;指尖掌心揉;

手腕别放过。”

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